A menopausa é um período de alterações hormonais que ocorrem em todas as mulheres, geralmente entre os 40 e os 50 anos. Os sintomas incluem nervosismo, depressão e dificuldades digestivas.
Cuidar do corpo e da mente, com ioga, massagens, alongamento, caminhadas, meditação e atividades artística é fundamental para ter uma visão positiva deste novo ciclo da vida.
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